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夏季幼儿食谱

春去夏来夏季营养食谱，天气炎热，孩子胃口不太好，不爱吃饭，往往会出现孩子偏食、挑食的现象。有的食物喜欢吃，有的食物不喜欢吃，对喜欢吃的食物，就会贪吃过量，对不喜欢吃的食物少吃，从而造成胃部不适儿童营养食谱，引发各种疾病。因此，在安排幼儿夏季食谱时，应注意饮食的合理搭配，多给孩子吃一些清淡、解暑的食品，如：绿豆汤、鲜汤、素炒菜等。另外幼儿营养食谱，为提高孩子对饮食的食欲，调起幼儿胃口，还需在制作上下功夫，遵循精加工、细制作的原则，把一些营养高，但幼儿不喜欢吃的食物，想尽一切办法制作成形象逼真，造型美观的食品，如：刺猬馒头、荷叶卷、梅花馒头等。猪肝不易被孩子接受，但把它和蔬菜掺在一起，制作成绿色菊花顶蒸包、金黄色元宝形水饺等孕妇营养食谱，在孩子们眼中就是上等佳肴，孩子们会把它一扫而空。此外，为引起幼儿的食欲，还应注意以下几点：1、饭前不要让幼儿做一些剧烈的活动。

2、少做一些比较油腻的食物。

3、注意烹调的技术，尽量烹调素淡一些，并注意色、香、味俱全，以保证幼儿各种营养素的需要。破解宝宝夏季饮食六大难题宝宝食欲不振了、吃了不洁食物了、拉肚子了、生“水果病”了……唉，如此美好的夏天为何还要频频受饮食问题的困扰呢？难题重重，真的无计可施吗？

要让宝宝在这个炎热的季节里吃出营养、吃出健康，光知道些原则、守则是远远不够的，如何饮在饮食难题库中过五关斩六将呢，让专家和前辈妈妈来教你几招。

第1大难题：夏季宝宝厌食专家支招：在通常情况下，引起厌食的常见原因有两种：一种是病理性的，一种是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡，小儿夏季厌食就是这种。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定量，6月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品

等辅食品，使他不挑食。小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食幼儿营养食谱，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。注重食物的搭配，合理膳食提高宝宝对饭菜的兴趣让宝宝参与做饭过程不想吃的时候也不勉强保证睡眠及活动量。第2大难题：夏季缺水专家支招：夏季高温，一方面孩子又天生好动孕妇营养食谱，不玩个满头大汗哪肯歇手，另一方面空调房里空气干燥，需要补水，所以夏季给孩子补水是很重要的。小孩子体内含水量相对比成人多，若缺水，不但会影响小儿的生长发育，夏季也容易发生中暑。因此爸爸妈妈不要等孩子口渴时才补水，要随时注意给孩子多喝水，这里的水指白开水，不能用饮料代替水幼儿园食谱营养计算，流汗过多时，还可以适当补充盐开水。纯母乳喂养的婴儿在两次喂奶中间也要注意少许补水。另有一点要提示的，白开水也不是喝得越多越好，否则引起水中毒可就麻烦了。冲淡的奶粉、现榨果汁、随时补水。第3大难题：食物变质专家支招：因为夏天温度高，食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱；喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了；尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透营养早餐食谱，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。不要塞满冰箱、细心包装贮藏、分批处理食物。第4大难题：贪食冷饮专家支招：冷饮是一种降温食品，炎炎夏日来上一根冰棍对孩子及大人都是一种享受儿童营养食谱，但孩子若是贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。

因此孕妇营养食谱，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。订下规矩家里不买冷饮深圳全职妈妈 严禁冷饮进家门第5大难题：腹泻与过敏专家支招：夏季温度极适宜致病菌的生长繁殖。有资料报道，在20℃-30℃条件下，痢疾杆菌在米饭、馒头、猪肉、马铃薯、西瓜等食品中8小时可增量1万-2万倍，所以夏季成了腹泻高发期；其次，孩子容易在夏季吃一些生冷食物，造成胃酸分泌减少，杀菌功能减弱；第三，孩子消化系统发育不成熟，局部抗感染能力差，加上儿童生长发育迅速，需要的营养物质相对较多，胃肠道的负担较重，消化功能经常处于紧张状态，因此易受外界因素影响而患上感染性腹泻等肠道传染病。另外，夏季苍蝇密度增加，也是导致感染性腹

泻致病菌传播的重要媒介。

对夏季儿童感染性腹泻的预防，总的原则是：要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。便后要及时洗手，不喝生水幼儿园食谱营养计算，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。另外，随着家用饮水机的普及，由于未进行定期清洗或清洗不彻底，成为儿童夏季腹泻病新的感染源。最后，还要注意灭蝇灭蛆，防止食品污染。保证健康卫生的饮食坚持母乳喂养不在夏天换奶粉、辅食逐渐增加辅食第6大难题：进餐无规律专家支招：夏天受气温影响，有些孩子在幼儿园作息时间很准时的，暑假回到家却不肯听爸爸妈妈的管制随意进餐，这样的行为不仅导致夏季食欲不振、食量减少，摄入不洁食物和频繁进食更容易引起肠胃不适和夏季腹泻。因此，在夏天也要让孩子遵循用餐规律，在饮食上要保证营养均衡，粗细粮搭配。固定时间进餐减少零食量

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如何破解桃花运呢？每年的夏天，总是桃花运比较旺，总是有人给我介绍对象，但我现在不想结婚。

要根据你的生肖，比如你是属 猴 鼠 龙的 就在卧室的西方，摆上黑曜石的狐狸或者身上带上黑曜石的狐狸，摆放的时间也不是随便的（要风水大师算的），然后就可以了。建议你淘宝上去找好运来吉祥物，他老板很精通这个的。希望能够帮到你哦

夏天开空调有臭味？教你不花钱解决问题

如今以是夏日时分，作为车主开车时不用空调的我想几乎没有了吧。夏季使用空调往往会遭遇一个现象，那就是空调刚打开后的半分钟、一分钟内会有明显的一股子霉味儿。那么之前我们有聊到过，这股子股子霉味儿究竟是从哪里来的。

很多阅读大虎悠文章的同学肯定知道空调产生霉味的原因和对策了，很多车友也想到说，空调霉味的发生源头，是蒸发器，也想到要去清洗蒸发器了。没错！恭喜你们答对了！但是今天我要给大家介绍的是如何不花钱，却做到防止空调产生霉味的知识。

回顾空调发霉的原因，

从原理入手解开发霉原

因此我们需要再来系统的了解一下空调霉味产生的机理，从原理入手，自然可以做到针对性的措施或者方案了。我们知道，空调在运行过程中，制冷剂（冷媒）在压缩机作用下被压入冷凝器散热，从高温蒸汽状态变成室温液体。

然后室温液体状态的制冷剂进入节流阀（或者毛细管）内高速节流，温度瞬间就会降低到零下20度左右，降低温的冷媒最终进入蒸发器，空气流经蒸发器后，空气就被制冷了，冷媒在蒸发器内吸热沸腾，最终又变成室温蒸汽状态被压缩机吸入，如此往复循环。

那么空调运行的时候温度最低的部件，显然就是蒸发器了。大约零下20度，因此遇到空气之后，空气里的水汽会迅速凝结。因此蒸发器运行的时候，表面是潮湿的状态。其实我们看看家里的空调就知道了，家里空调运行的时候，“室内机”上那条排水的管子，滴滴答答的水滴，其实就是蒸发器上空气遇冷后凝结出来的水汽。

因为空调在正常工作时，蒸发器温度极低，即使是表面湿润，但在低温和气流的作用下，水是不会集聚在一处的。但是空调一旦停机后，蒸发器上的水就会在蒸发器散热片上停滞，空调关闭后温度升高，最终水分+炎热的温度+相对密闭的环境，发霉就开始了。

要让空调不发霉，

保持干燥是关键

就如同家中的衣服，洗衣服洗完了挂在通风处，怎么着都不会起霉；但如果你把湿润的衣服放入塑料袋里扎起来，一天之后你打开袋子估计就能闻到异味了。空调蒸发器发霉不也是这样的道理么？

等到蒸发器上出现成片成片的灰尘，然后遇到水，在高温作用下时间久了，生出一大片一大片的霉，第一是空调制冷效果就差了，第二是一开机喷出来的味道也很臭，还对人体有害处。于是很多车主就想到去清洗蒸发器了。

但我们其实仔细想想，空调蒸发器发霉的原因，就不难想到，我们只要让蒸发器保持干燥，那么它想长霉都难啊！我一直说“防病胜于治疗”，如果我们能尽量让空调不发霉，那么我们又何需等到他发霉了再去洗呢？

一招破解空调霉味难题？

没错！请记住操作步骤！

问题来了：如何让蒸发器保持干燥呢？其实方法不难！空调关机后，压缩机也就停止工作了，空调管路里的制冷剂也就停止了运转。因此蒸发器的温度就会因为停机而升高，而蒸发器周围的风也因为空调停机而停止流动，等于是“湿润衣物被封入了袋子里”。

这时候我们应该做的事情，就是让蒸发器周围的风继续流动起来！怎么操作？——很简单！就是把空调当做电风扇用！方法如下：关掉AC开关，然后把进风模式调到“内循环”模式，最后把风量的旋钮开到最大即可。

这里解释一下：AC开关是空调压缩机的开关，一旦关闭后，空调管路内的制冷剂就彻底停止运转了，此时蒸发器温度就会升高。随后“内循环”模式+最大风量的用意，是为了利用车内非常干燥的高速气流去冲击蒸发器，好让蒸发器在最短时间内干燥。

这一招，啥时候用呢？

其实这是关键！用错了可没效果！

那么有人就会说了，AC开关关闭后，空调就不制冷了，那车里还不热死啊？——其实这一招的使用，是要讲究时机的！一般比如我们下班后开车回家，如果车子还有1~2分钟就要回到自己居住的小区了，那这时候我们就提前1~2分钟使用这一招。

因为一路上车内的温度已经降下来了，1~2分钟其实是还能保持住的，等到蒸发器差不多吹干燥的时候，我们刚好回到自己家的小区，然后再过个1分钟刚好停进车位里，下车走人两不耽误。

看似非常简单的一招，其实就能很有效的避免空调蒸发器发霉产生异味。因此这样的操作，真的就适合我们广大车主去尝试去学习。毕竟不需要我们花费一分钱就能换来较好的使用效果，何乐而不为呢？当然，如果你自己会拆装空调滤芯的话，那不妨把空调滤芯拆出来后，往上面洒一点风油精，也对消除异味有特效！

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

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